『筋トレ始めてみたいけど何から始めていいかわからない』
『やり始めたけどやり方がよくわからない』
今やYouTubeや雑誌などで色んな筋トレが載ってますよね で、一通りやってはみたものの
そのあとどうすればいいかわからない… 身近に聞ける人もいない…
だから続かなかった
どれをやればいいのか 毎日やるものなのか どれくらい続ければいいのか
僕もそう思いました
みちしるべがないなって思ったんです
まず何からはじめて次はどうすればいいのか ここを示してるコンテンツがないなって
だからここでは筋トレ初心者さんが
- どんな筋トレメニューを
- どんなフォームで
- それをどれくらいの回数
- 何キロで
- 週何回やればいいのか
- おすすめの食事やサプリメント
そういった最初の疑問から 次のステップへ確実に一緒に進んでいけるようにするために！
筋トレ歴10年、ありとあらゆる筋トレの種目やサプリメントを実践してきた筋トレマニアの僕が丁寧にわかりやすくお伝えしていきます！
また、ここではさまざまな筋トレ、フィットネスに関わる大会の情報やジム、アパレルの最新情報を発信していきます！
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