筋トレグッズって本当にたくさん売られていますよね でも最近トレーニングを始めたての人にとってはどれがいいかなんてわかりませんよね
そこで今日は！筋トレ歴10年以上、筋トレグッズ サプリメントマニアの僕が
これは買わなくていいぞ！という物を紹介していきたいと思います（超個人的意見です よろしくお願いいたします）
筋トレで重い物使うのにわざわざこれやる必要ある？
まず一つ目は こういう握力鍛えるやつ
いきなりなんですけど、実は筋トレってですね 握力そんなにいらないんですよ
かなり重い、例えば20キロとかのダンベルを使う時も、ダンベルをギューっと強く握っているわけではないんですね 手の平に乗っけてる感じです
僕も40キロのダンベルを片手に持ったりしていましたが握力は全然強くないです
筋トレに必要な最低限の握力はダンベルやバーベルなどを持つことで付きますので（つまりトレーニングしてたら自然に付きますので）大丈夫なんです
というかですね、握力付けたくてこれ使うくらいなら鉄棒にぶら下がっては方がはるかにいいです笑
なので！わざわざ握力だけを鍛えるこの道具は、、必要ないです！
（ケガのリハビリをされる方や、握力を鍛えなければならない特別な理由がある方は別です）
じゃあもうペットボトルでええやん
次はですね『1キロのダンベル』です 100均などに売っています
水を入れるやつもあるのですが、まずこの『水を入れる』ってのがダメです
まあ入れっぱなしでもいいんだと思いますがなんか気になりませんか？笑
肝心なのは、1キロというのがそもそも軽すぎるということです
どんなに力の弱い女子でも
２リットルのお茶とか水のペットボトル持てないなんてことはないですよね？大丈夫…ですよね…？
（もしいらっしゃったら…すみません でもけっこう重いですよね笑笑）
1キロってそれより軽いんですよ
日常生活で使っている物より軽いなんてのはトレーニングのための重量としては全く、、役不足です！ ←これは本当に重要！
これの使用方法だけはマジでわからん
プロテインのプレーン味 『おまえプロテインのプレーンになんかされたんか』ってくらい言ってる気がするのですが、本当におすすめできないんですよ…
あの独特の香りは何の飲み物とも合いませんし、ましてや水でなんて絶対割ってはダメです！
プロテインにはたくさんの美味しい物があるのでそっちを色々お試しください！
プレーンを買っては、、絶対ダメです！
プロテインので記事こちらも合わせて見てみてください！→こんなプロテインは買うな！選ぶ基準はタンパク質〇〇%以上の物！
これを極めてどうすんねん
続いては、
こういうのとか こういうの（エキスパンダーという名前です）
別にこの器具自体は悪くないです！
しかしですね、このての器具は動きがほぼ１種類しかないのでトレーニングのアレンジのしようがないんですよね
負荷を強くするにも一工夫いりますし、たぶん何回かやってすぐ飽きちゃいます
その点、ダンベルは２個あれば何十種類ものトレーニングができます
2キロか3キロが圧倒的におすすめです！！
↓↓
これさえあればだいたいどんなトレーニングにも使えます
1番重要な事はですね、このバネ式の器具を使ってトレーニングしたからって誰とも比べられないんですよね
この器具を物凄い極めてる達人みたいな人 たぶんこの世に1人もいないんじゃないかな…
有名なボディビルダーやフィジーカーのトレーニング動画でも一度も見たことないですからね
少なくとも僕の周りでも見たことありません…
どうせやるなら誰かと競い合える物や、わからないことや悩んだときに誰かに聞けるトレーニングの方がいいですよね？
あと、これらの器具ってシンプルに危ないんですよ スプリングのところに手とか髪の毛が挟まったり、
油断すると
こんなことになります
（実はこの器具、中学高校の部活でやりまくっていたのでわかるんです）
なのでこれらはほんとに、、いらないです！！
結局テンションを上げてくれるならなんでもいい！
今まであげた物の共通点は すぐやらなくなっちゃう物です（プレーンは別ですが）
継続性がないというか成長という点にしても天井が見えているというか
この器具が好きでやってるんだ 自分には合っているんだ という方は本当にすみません笑
今回の記事は完全に僕の超個人的意見ですからね あまり、というかほとんど気にしないでください笑
これから筋トレを始めるにあたって筋トレグッズなんか買おうかなあと思ってる人の参考になればと思って書きましたが
おもしろそうだと思った物はなんでも試してみていいと思います！
で、僕だったら何を買うかっていうと！
例えば高品質のプロテインを買うとか ↓↓
カッコいいウェアやシューズを買うとか ジムに通うとか
そういうのに使います！
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