栄養

こんにちは！ 小学６年生の時、初めてプロテインを飲んでから20数年 そこから様々な種類を試し続け、ほぼ今までずーっと飲んでいますスカルマッスルです🔥 今やプロテインは国産から海外のものや、謎のブランドからも続々と出てきますよね...

こんにちは！今日はタイトルの通り『プロテイン、ぶっちゃけどうなん？』ってことについてお話ししていきたいと思います プロテインは多くのアスリート オリンピック選手プロ野球選手体作りのプロフェッショナルであるボディビルダーやフィッ...

こんにちは！スカルマッスルです！ 今日はけっこうマニアック、というか中級者向けのお話になります　 が、筋トレ始めたての人にもおもしろくて役に立つお話になると思いますのでぜひ見ていってくださいね 攻めのサプリ　NO系 ...

スカルマッスルです！こんにちは！ 今日は筋トレ歴１０年、実際使った（飲み切った）プロテイン２０種類以上の僕がこんなプロテインは買うなというテーマでお話ししていきたいと思います そして、これだけ覚えておけば失敗しないというプロテ...

筋トレの動画や健康系の雑誌などには必ずといっていいほど載っていて、トレーニングを始めてしばらくすると自然と目にするワードがあります それが『プロテイン』です 最近の筋トレ、フィットネスブームによりプロテインというワードをいたる...

ただ細いだけじゃない、引き締まってて、程よく筋肉もある そんなメリハリのある体をキープしながら痩せられたら、最高じゃないですか？　 ダイエットと同時に筋肉もつけて脂肪がなくなった時にメリハリボディが現れてきたら　 最高で...

最近巷で人気のオートミール　 『ダイエットにいいみたいだけど』　『筋トレにもいいって聞いたことあるし』 でもいまいちよくわかんないって人も多いんじゃないでしょうか？　 今日はダイエットや筋トレの強い味方オートミールの ...

結論　なんでもいい では、お話ししていきます　 こんにちはスカルマッスルです 最近ちょっと気になることがありまして、 よくトレーニングをしている人がTwitterなんかで脂肪分の少ない鶏肉ばっかりのお弁当を載せたツ...

こんにちは！スカルマッスルです！みなさん 朝は何も食べない　お昼はコンビニのサンドイッチとお茶　夜は外食でパスタ こんな食事になっていたりしませんか？ それではちょっとタンパク質の量を計算してみますね？　 朝０＋お...

こんにちは！スカルマッスルです！ 今日はみなさん超ご存じ『タンパク質』についてのお話です 筋トレするならまずこの栄養素は絶対に欠かせませんよね　そしてタンパク質は生きるためにも必要不可欠な栄養素です　　 当たり前のことな...